Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies.

Het doel van een lactaattest is het evalueren van de fysieke conditie van de atleet enerzijds en het bepalen van de trainingsintensiteit anderzijds. Deze test geeft perfect weer in welke zones er moet worden getraind om progressie te maken richting je doel.

Aan de hand van de tests wordt de individuele aërobe en anaërobe drempel bepaald. Na evaluatie van de testgegevens krijgt de sporter een testrapport met bijbehorend trainingsadvies en hartslagen voor de verschillende trainingsintensiteiten. Indien men dit wenst, kan op basis van de test een persoonlijk trainingsschema worden opgesteld.

Fietstest

De fietstest gebeurt op je eigen fiets die op een ergometer geplaatst wordt. De test, evaluatie en bespreking ervan nemen ongeveer anderhalf uur in beslag. Na de test krijg je een uitgebreid testrapport mee naar huis.

Looptest

De looptest wordt zowel uitgevoerd op een looppiste (veldtest) als op een loopband. Het doel van deze test is opnieuw het bepalen van de aërobe- en anaërobe getraindheid. De veldtest wordt georganiseerd op de piste vanaf twee personen.


De test wordt uitgevoerd door Hannes Bonami.
Klik hier om een online afspraak te maken.
Eigen website: https://www.hannesbonami.be