Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies. Instellingen |
UA-96340704-17
Privacybeleid: klik op activeren om deze plug-in te laden. Bij activatie worden gegevens aan Facebook doorgegeven.
Nieuwe les vanaf september

Nieuwe les vanaf september

published at 27.08.2018

Op woensdagvoormiddag om 9u30 komt Ine Verhelst voor een lesje POP PILATES... Pilates met een twist.

Dit is een workout waarbij er gewerkt wordt rond ademhaling, houding, stabiliteit en coördinatie van het lichaam. De focus zal voornamelijk liggen op lichaam en geest. Bij POP PILATES zijn de bewegingen gebaseerd op die van klassieke pilates maar deze worden gechoreografeerd op top 40 hits! Fun verzekerd!

Waarom is Pilates zo effectief? 

  • Het hele lichaam is betrokken in deze workout, maar de focus ligt voornamelijk op de core. Hiermee wordt de romp of ook wel de kern van je lichaam bedoeld. Alle bewegingen, ook in het dagelijkse leven, vertrekken vanuit die romp. Het is dus heel belangrijk dat deze spieren goed ontwikkeld en getraind zijn. Zo zal je bovendien minder snel blessures oplopen. 
  • Pilates zorgt voor een goed evenwicht. Je gaat je spiergroepen versterken, maar tegelijkertijd ook rekken zodat je een soepel maar krachtig lichaam krijgt.